Banana

Gracias al potasio que contiene la banana, ayuda a mantener el ritmo cardíaco, a estar hidratado y a estar más alerta, imprescindible para el aprendizaje. Es muy buena, también, para los atletas, porque provee suficiente energía para el deporte y previene los calambres.

Contiene triptófano, un aminoácido esencial, que puede regular el estado de ánimo. Y la gran concentración de hierro, ayuda a producir hemoglobina; muy importante para las personas con anemia.